Installez-vous confortablement en position assise ou semi-allongée, jambes étendues.

Enfilez les bottes sur vos jambes, en veillant à ce qu’elles soient bien fermées mais sans compression excessive avant l’activation.

Allumez l’appareil et choisissez le programme de compression souhaité.

• Intensité faible : détente, jambes lourdes, récupération légère

• Intensité moyenne : récupération après marche, sport doux

• Intensité élevée : récupération musculaire profonde après un entraînement intense

Laissez les bottes travailler par cycles de compression-décompression, en partant des pieds jusqu’aux cuisses.

Durée recommandée : 20 à 30 minutes pour une récupération optimale.

Restez immobile et détendez-vous, respirez profondément pour maximiser l’effet de drainage.

Après la séance, retirez les bottes lentement et marchez quelques minutes pour réactiver la circulation.

Hydratez-vous pour renforcer l’effet de drainage lymphatique et réduire la sensation de jambes lourdes.

Usage possible chaque jour, notamment après le sport, un voyage en avion, une randonnée ou une journée debout.